Gadget/Internet

Somn pe Apple Watch: urmărire, ținte și rutina de culcare

Somnul bun începe cu o rutină coerentă, nu cu o alarmă stridentă. Apple Watch îți poate urmări etapele somnului, consistența programului și micro-obiceiurile care îți fură orele de recuperare. Ideea nu este să aduni grafice, ci să transformi datele în decizii simple: când te culci, cum reduci luminile și notificările și cum îți protejezi prima oră după trezire.

Somn pe Apple Watch: urmărire, ținte și rutina de culcare
EKG și sănătate cardiacă: cum folosești corect și când te ajută

Apple Watch poate înregistra un traseu EKG de 30 de secunde și poate detecta posibile semne de fibrilație atrială, oferind un context util pe moment. Scopul nu este să înlocuiască evaluarea medicală, ci să-ți ofere un instantaneu pe care îl poți arăta medicului. Folosește această funcție în special când simți palpitații, amețeală sau bătăi neregulate, nu la fiecare mică variație a pulsului.

EKG și sănătate cardiacă: cum folosești corect și când te ajută
Ultimele ştiri
NewsLetter

Pentru o sinteza cu cele mai importante evenimente economice ale zilei te rugam sa te abonezi la newsletter:

Curs BNR
1 EUR5.0695 +0.0025+0.05 %
1 USD4.2820 +0.0042+0.10 %
1 GBP5.8441 +0.0052+0.09 %
1 CHF5.4347 -0.0040-0.07 %

Curs BNR oferit de cursvalutar.ro

Must Read